CreaSol
STUDIO
CreaSol
STUDIO
Ha a “még egy kávé” már nem hoz vissza, akkor nem több erő kell, hanem jobb rendszer.
20 perc alatt feltérképezzük, mi viszi az energiádat, és kapsz egy első, egyszerű lépéssort a következő 7 napra.
Stabil energia nem tökéletes napokból lesz, hanem abból, hogy a tested jelzéseit lefordítjuk egy működő, ADHD-barát keretrendszerre.
Nem erőből változtatunk, hanem az idegrendszer + energia + szokások együttműködéséből építünk rendszert.
A CreaSol Studio azoknak szól, akiknél az energia, fókusz, alvás vagy teljesítmény nem kiszámítható, és ADHD-barát önszervezést, idegrendszer- és hormonbarát megoldásokat keresnek, nem újabb motivációt.
Vedd fel a kapcsolatot velünk
Pipáld ki, ami igaz rád mostanában:
Hanem egy személyre szabott induló terv, ami a jelenlegi állapotodból indul: ritmus, idegrendszeri terhelés, energiaszint.
Akkor is, ha túlhajtott teljesítő vagy, és akkor is, ha krónikusan fáradt vagy. Ugyanaz a cél: visszaszerezni a stabilitást.
Nem a "még keményebb fegyelem" a kulcs, hanem az idegrendszeri biztonság. Először alapozunk, aztán építkezünk.
Mert nem a tüneteket kezeljük ("lusta vagyok"), hanem az okokat (idegrendszeri túlterhelés). Ha a tested biztonságban érzi magát, a teljesítmény erőlködés nélkül jön létre.
Megkeressük az "energia-léket". Mi viszi el az erőd? Stressz, alvás vagy belső konfliktus? Tiszta képet kapsz.
Visszaállítjuk a biológiai ritmusod. Alvás, idegrendszeri szabályozás és energiamenedzsment, hogy legyen mire építeni.
A gátló hiedelmek és az önszabotázs feloldása. Megtanulod kezelni a belső narratívádat ahelyett, hogy harcolnál vele.
Fenntartható rutinok kialakítása, amik a legrosszabb napjaidon is működnek. Nem kampány, hanem életmód.
A legtöbb mentor bort iszik, és vizet prédikál, én személyes perspektívából jövök. Értek ahhoz, hogyan lehet a gyengeségeket, nehézségeket erővé alakítani.
Bár egészségügyi tevékenységet nem végzek vállalkozásaim keretében, rendelkezem egészségügyi asszisztens - gyógyszertári asszisztens képesítéssel.
Szeretnél te is olyan jó önszervezést alkalmazni a napi működésedben mint a Google, IBM, Apple, Spotify? Tarts velem.
Sokféle szoftverhez, apphoz, rendszerhez, megoldáshoz rendelkezem tudással, kreatív megoldásaim révén kombinálok új dolgokat régiekkel, így hamarabb érsz célba.
Stabilabb energia, tisztább fókusz, kevesebb “random lemerülés”. Töltsd le ingyen, és kezdj el ráérezni, mi tölti és mi meríti az idegrendszeredet.
Ha szeretnéd, írj véleményt.
Nézzünk meg egy 20 perces beszélgetést, ahol el tudjuk dönteni hol tudok segíteni, hol szorulsz fejlesztésre.
Hóka József vagyok, hormon- és idegrendszer fókuszú integrált mentor. Kedvenc mottóm: "Ha az élet citromot ad, csinálj belőle limonádét."
Az elmúlt években azzal foglalkoztam, hogyan lehet az idegrendszeri stabilitást, az energiaszintet és a testi-lelki regenerációt rendszerszinten összehangolni – nemcsak módszerekkel, hanem valós, fenntartható ritmussal.
A célom, hogy a velem dolgozók ne „gyors megoldást”, hanem hosszú távon működő stabilitást és önazonos működést találjanak.
Stressz – energia – ritmus • integrált megközelítés • emberközpontú gyakorlat
A coaching/mentorálás önmenedzsmentet és fejlődést támogat, nem gyógyító tevékenység.
Akut tünet esetén azonnal fordulj sürgősségi ellátáshoz, ne a weboldalra támaszkodj.
A módszerek hatása egyénenként eltérő, az eredmények nem garantáltak.
A weboldalon található tartalmak általános tájékoztatási és edukációs célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi (vagy pszichológiai) diagnózisnak, kezelésnek, terápiának, és nem helyettesítik az egészségügyi szakemberrel történő személyes konzultációt.
Hóka József Richárd nem nyújt egészségügyi ellátást, nem állít fel diagnózist, és nem ír elő kezelést. A coaching/mentorálás a fejlődést és önmenedzsmentet támogatja, nem gyógyító tevékenység.
